日本には和食というとてもよい食文化があるのに、いつのまにか
いろんな食文化で氾濫しているようです
海外に暮らす人が日本に旅行に来て驚くのは、日本ほどいろんな料理がある
国は珍しいといいます、それもみんなが美味しいので、みなさん、食の楽しみを
求めて日本にくるという目的もあるそうなのです
その一方、食の乱れも指摘されていますね。
とくに若者にありがちなのですが
お菓子が主食になっていたり、マヨラーとか香辛料をたっぷりとかけた
激辛料理しか食べないとか、ジャンクフード漬けになっているわかものが
いるのも事実です。
食には楽しみがありますけど、あまりに偏った食事は
体調を崩す原因だと思います。
ものにはバランスがあるように
食事にもバランスがとても大事です、バランスよくたべていれば
内臓機能も正常に働き、毒素を排出するという機能も働き
腸内環境もいい状態になっていられるのに、偏った食生活では
内臓機能も悲鳴をあげてしまいますね
かといって、完全に和食中心というわけにはいかないという人もいるでしょう
そこでお勧めなのが、マルチビタミンのサプリを摂取するということです
とくに、えがおのマルチビタミン＆ミネラルというサプリメントには
ビタミンが123種類、ミネラルが９種類、そのほかにも栄養成分が
バランスよく配合されているのです
食事でたりない要素をバランスよく、摂取できるということなのです
これでしたら、不規則になりがちな食生活の大きな味方になりますね